Dieta oczyszczająca, czyli detoks
Oczyszczanie bez głodówki, samych soków, zup i niesmacznych koktajli ? To możliwe? U nas tak!
Na temat diet oczyszczających w Internecie znajdziemy dużo informacji. Niektóre takie diety oferują kuracje złożone z samych płynów. Niestety ich stosowanie zwłaszcza na własną rękę często wiąże się z silnym spadkiem energii. O ile w lecie taka kuracja nie byłaby kłopotliwa ze względu na zmniejszony apetyt i wysoką temperaturę otoczenia, w zimę może przysporzyć nieco problemów. Okres jesienno – zimowy wiąże się ze spadkiem odporności, wzrostem zachorowań na przeziębienia. Zużywamy więcej energii, ponieważ organizm musi zużyć ją do ogrzania naszego ciała. Jeśli w tym okresie narzucimy mu zbyt duży rygor może to wiązać się ze zwiększonym ryzykiem efektu jojo. Dotyczy to głównie niesprawdzonych diet, które można znaleźć w Internecie. Ważną zasadą oczyszczania jest, aby nie stosować takich diet na własną rękę bez konsultacji ze specjalistą, ponieważ można doprowadzić do niedoborów. My znaleźliśmy rozwiązanie jak połączyć oczyszczanie z obfitymi, zdrowymi i smacznymi posiłkami, wybierając naturalne, sezonowe produkty o wysokiej gęstości odżywczej, zaś niskiej wartości energetycznej.
W okresie jesienno-zimowym w diecie oczyszczającej stawiamy przede wszystkim na sezonowość, wzmocnienie i równowagę kwasowo – zasadową. Znajdziecie w niej posiłki i produkty rozgrzewające, wzmacniające układ odpornościowy, pozwalające wyciszyć stan zapalany, działające kojąco na układ nerwowy i odpowiednio na regenerację.
Dieta pozbawiona jest produktów pszenicznych i nabiału, zaś obfita w warzywa, kasze, owoce, orzechy, superfoods, zioła i przyprawy o działaniu przeciw zapalanym. Przyprawy o takim działaniu to m.in. kurkuma, cynamon, imbir. Dieta obfituje w błonnik wspomagający pracę jelit. Na początku jej stosowania, może pojawić się lekkie uczucie wzdęcia i dolegliwości pokarmowe. Wiąże się to z adaptacją organizmu, detoksykacją oraz zmianą flory bakteryjnej. (W celu odpowiedniego działania błonnika należy dbać o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia i wypijać ok. 2l płynów dziennie). Dieta obfituje w chlorofil, fitoskładniki, składniki mineralne, witaminy i substancje bioaktywne, które niwelują szkodliwe skutki stresu, wolnych rodników i procesów zapalanych. Stanowi profilaktykę nowotworową oraz chronią przed dietozależnymi chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak: choroby układu krążenia, cukrzyca typu II, hipercholestreolemia, zaburzenia glikemii, nadwaga i otyłość. Dieta może wpłynąć korzystnie na poprawę insulino wrażliwości. W trakcie diety nie należy sięgać po napoje gazowane, słodycze, produkty przetworzone – mogą nasilać się wzdęcia i problemy żołądkowe oraz niwelować efektywność diety. Dieta zalecana jest dla osób, które chcą wyregulować swój metabolizm, oczyścić się z toksyn, złogów, odżywić i odkwasić organizm, zregenerować jelita. Jeśli do tej pory zdarzało Ci się jeść na mieście produkty typu fast food, w sezonie letnim jadłeś często potrawy grillowane, a w okresie jesienno – zimowym chorujesz na przeziębiania, wówczas taka dieta jest idealna dla Ciebie. Dzięki wyeliminowania pszenicznych źródeł węglowodanów i nabiału dieta pozwala również wyciszyć stany zapalane. Zastosowanie takiej okresowej eliminacji może Ci pomóc w diagnostyce nietolerancji tych produktów, jeśli podejrzewasz ją u siebie. Stosując dietę oczyszczającą działasz detoksykująco na organizm.
Dieta nie jest wskazana dla osób z chorymi nerkami, biorących leki na krzepliwość krwi, w zaawansowanych nowotworach oraz w jednostkach chorobowych, które wykluczają spożycie zawartych w diecie produktów (orzechy, rośliny strączkowe) W przypadku sportowców dieta może stanowić uzupełnienie diety. W razie wątpliwości możliwości podjęcia diety należy skontaktować się z lekarzem lub z naszym dietetykiem. Zachęcamy też do bezpłatnej konsultacji z dietetykiem Przełom w Odżywianiu – Catering dietetyczny Warszawa.
Sprawdź inne diety
11 listopada, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

24 lipca, 2023
DETOX mix
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta DETOX mix to innowacyjna propozycja diety półpłynnej. Połączenie soków i aromatycznej zupy…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa for MEN ok. 1800 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1500 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1000 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego oczyszczenia……

2 maja, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

1 maja, 2023
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Post dr Dąbrowskiej
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…

15 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

14 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……

Czytaj również
Przełomowa oferta Party BOXÓW
5 października, 2023
Party Boxy, czyli najnowszy trend w organizacji niezapomnianych imprez
4 października, 2023
Rewolucyjna metoda COLD PRESS
22 sierpnia, 2023
Dieta KETO – dla kogo? Na czym polega?Jej wady i zalety
21 sierpnia, 2023
Jak wytrwać na diecie sokowej? – praktyczne wskazówki
19 lipca, 2023
Jakie są korzyści ze stosowania diety sokowej?
19 lipca, 2023
Jak zdrowo spędzić Wielkanoc oraz kilka kulinarnych inspiracji.
4 kwietnia, 2023
Jajka- białko idealne czy ma jakieś wady?
28 marca, 2023

Sprawdź inne diety
11 listopada, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

24 lipca, 2023
DETOX mix
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta DETOX mix to innowacyjna propozycja diety półpłynnej. Połączenie soków i aromatycznej zupy…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa for MEN ok. 1800 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1500 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1000 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego oczyszczenia……

2 maja, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

1 maja, 2023
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Post dr Dąbrowskiej
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…

15 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

14 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……
