Dieta Classic
- Dieta Classic – pysznie, klasycznie, wartościowo, dla każdego!
- Chcesz jeść na co dzień bardzo dobrze zbilansowane posiłki?
- Nie chcesz się zastanawiać, ile czego trzeba kupić, by ugotować smaczny obiad?
- Dieta Classic to sposób odżywiania, który można stosować regularnie przez całe życie.
- Zawiera wszystkie grupy produktów spożywczych i pomaga w zachowaniu zdrowej, szczupłej sylwetki.
- Kaloryczność do wyboru od 1000 do 3000 kcal.
Szczegóły diety
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można stosować regularnie przez całe życie.
Zalety diety Classic
Zawarte w diecie Classic witaminy i składniki mineralne pozytywnie wpływają na funkcje naszego organizmu, regulując jego funkcjonowanie, poprawiając nasz wygląd, zmniejszając ryzyko rozwoju chorób dietozależnych.
Zawarty w diecie błonnik, reguluje pracę przewodu pokarmowego, ułatwiając zachowanie szczupłej sylwetki.
Dieta Classic jest rodzajem diety najbardziej zbliżonym do standardowego sposobu odżywiania. Zawiera wszystkie grupy produktów spożywczych.
Podstawy diety Classic
duże ilości warzyw, podanych zarówno w postaci surowej, jak i poddanej obróbce cieplnej
- owoce – zmiennie w zależności od sezonu
- produkty zbożowe – pełnoziarniste kasze, ryż, pieczywo, a także płatki i mąki z tych zbóż
- produkty mleczne – mleko, jogurty, sery
- jajka
- ryby i owoce morza
- mięso i produkty mięsne
- zdrowe tłuszcze w postaci awokado, orzechów, pestek, nasion, oliwy z oliwek i innych rodzajów oleju
Przeciwwskazania do stosowania diety
Ten rodzaj diety nie jest wskazany dla osób z chorymi nerkami, w zaawansowanym stadium nowotworu oraz w jednostkach chorobowych, które wykluczają spożycie wyżej wymienianych produktów.
W razie wątpliwości możliwości podjęcia diety należy skontaktować się z lekarzem lub z naszym dietetykiem.
Tabela kalorymetryczna
Standard | Węglowodany | Białko | Tłuszcze | Śniadanie | II śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja |
1000 kcal | 132 – 146g | 47 – 53g | 31 – 34g | 250 kcal | 125 kcal | 350 kcal | 125 kcal | 150 kcal |
1200 kcal | 156 – 180g | 54 – 60g | 37 – 42g | 300 kcal | 150 kcal | 400 kcal | 150 kcal | 200 kcal |
1500 kcal | 199 – 212g | 71 – 76g | 46,5 – 50g | 350 kcal | 225 kcal | 450 kcal | 225 kcal | 250 kcal |
1800 kcal | 234 – 257g | 81 – 90g | 56 – 60g | 425 kcal | 250 kcal | 550 kcal | 250 kcal | 325 kcal |
2000 kcal | 265 – 278g | 95 – 100g | 62 – 65,5g | 450 kcal | 250 kcal | 650 kcal | 250 kcal | 400 kcal |
2500 kcal | 300 -320g | 100 – 130g | 70 – 90g | 530 kcal | 350 kcal | 760 kcal | 390 kcal | 420 kcal |
3000 kcal | 330 -380g | 130 -160g | 100 – 120g | 630 kcal | 420 kcal | 900 kcal | 460 kcal | 520 kcal |
Przykładowe dania
Dobrze dobrana dieta wpływa na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną i psychiczną, na witalność. Jeśli chcesz się dobrze odżywiać, odpowiednio do swoich potrzeb, to skorzystaj z cateringu dietetycznego. Jakie zalety ma dieta pudełkowa? Przede wszystkim nasz catering dietetyczny w Warszawie oferuje najwyższej jakości potrawy oraz dobrze zbilansowane posiłki. Dietę Classic komponują doświadczeni dietetycy, którzy dbają, by pudełkowe jedzenie było zdrowe i smaczne. Poza tym korzystając ze zdrowego cateringu dietetycznego nie tracisz czasu na gotowanie, ani robienie zakupów.
Zamawiając dietę pudełkową Classic jesz pyszne dania przygotowane przez szefów kuchni, oszczędzasz czas i korzystasz z różnorodnego menu.
Umów termin konsultacji
Skontaktuj się z naszym dietetykiem.
Pracujemy od poniedziałku do piątku
w godzinach 8:00 - 16:00
Napisz do nas — z przyjemnością doradzimy i pomożemy wybrać idealny pakiet dla Ciebie.
Jeszcze się wahasz?
Zamów na próbę!
Zamów wybrany zestaw próbny jednej z naszych diet na cały dzień i sprawdź czy do siebie pasujemy!
Nadal nie wiesz którą dietę wybrać?
Skontaktuj się z naszym dietetykiem. Pracujemy od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 16:00.