Dieta Vegan
OCENA KLIENTÓW 5.0 (16)
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty odzwierzęce (mięso, jaja, ryby, nabiał). Właściwa również dla osób chcących oczyścić organizm ze złogów i toksyn. Jest to dieta bez glutenu i bez laktozy.
Szczegóły diety
Jeśli pragniesz oczyścić organizm ze złogów, toksyn, odżywić go na poziomie komórkowym, zachęcamy do wypróbowania naszej bogato odżywczej diety Vegan. Dieta składa się głównie z warzyw, owoców, bezglutenowych kasz ,strączków, nasion, orzechów i dodatków w postaci superfoods. Dieta nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego (mięsa, jaj, ryb, nabiału), nie zawiera laktozy oraz produktów będących źródłem glutenu. Istotną część menu stanowią posiłki , niepoddawane obróbce termicznej, dzięki czemu zachowane są cenne enzymy. W diecie zastosowano produkty roślinne, zdrowe oleje, źródłem białka są kasze, mleka roślinne, orzechy, dodatki superfoods.
Obfituje w błonnik, dlatego na początku jej stosowania, mogą pojawić się uczucia wzdęcia i lekkie dolegliwości pokarmowe. Wiąże się to z adaptacją organizmu, detoksykacją oraz zmianą flory bakteryjnej. (W celu odpowiedniego działania błonnika należy dbać o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia i wypijać ok. 2l płynów dziennie). Dieta obfituje w chlorofil, fitoskładniki, składniki mineralne, witaminy i substancje bioaktywne, które niwelują szkodliwe skutki stresu, wolnych rodników i procesów zapalanych. Stanowi profilaktykę nowotworową oraz chroni przed dietozależnymi chorobami cywilizacyjnymi. W trakcie diety nie należy sięgać po napoje gazowane, słodycze, produkty przetworzone – mogą nasilać się wzdęcia i problemy żołądkowe.
Tabela kalorymetryczna
Standard | Węglowodany | Białko | Tłuszcze | Śniadanie | II śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja |
1000 kcal | 132 – 146g | 47 – 53g | 31 – 34g | 250 kcal | 125 kcal | 350 kcal | 125 kcal | 150 kcal |
1200 kcal | 156 – 180g | 54 – 60g | 37 – 42g | 300 kcal | 150 kcal | 400 kcal | 150 kcal | 200 kcal |
1500 kcal | 199 – 212g | 71 – 76g | 46,5 – 50g | 350 kcal | 225 kcal | 450 kcal | 225 kcal | 250 kcal |
1800 kcal | 234 – 257g | 81 – 90g | 56 – 60g | 425 kcal | 250 kcal | 550 kcal | 250 kcal | 325 kcal |
2000 kcal | 265 – 278g | 95 – 100g | 62 – 65,5g | 450 kcal | 250 kcal | 650 kcal | 250 kcal | 400 kcal |
Przykładowe dania
Dobrze dobrana dieta wpływa na nasze samopoczucie, kondycję fizyczną i psychiczną, na witalność. Jeśli chcesz się dobrze odżywiać, odpowiednio do swoich potrzeb, to skorzystaj z cateringu dietetycznego. Jakie zalety ma dieta pudełkowa? Przede wszystkim nasz catering dietetyczny w Warszawie oferuje najwyższej jakości potrawy oraz dobrze zbilansowane posiłki. Dietę Vegan komponują doświadczeni dietetycy, którzy dbają, by pudełkowe jedzenie było zdrowe i smaczne. Poza tym korzystając ze zdrowego cateringu dietetycznego nie tracisz czasu na gotowanie, ani robienie zakupów.
Zamawiając dietę pudełkową Vegan jesz pyszne dania przygotowane przez szefów kuchni, oszczędzasz czas i korzystasz z różnorodnego menu.
Umów termin konsultacji
Skontaktuj się z naszym dietetykiem
pon.-pt 9:00 - 17:00
Wielospecjalistyczna Przychodnia MD Clinic
ul. Sienna 83, Warszawa
Jeszcze się wahasz?
Zamów na próbę!
Zamów wybrany zestaw próbny jednej z naszych diet na cały dzień i sprawdź czy do siebie pasujemy!
Nadal nie wieszktórą dietę wybrać?
Skontaktuj się z naszym dietetykiem