Wakacje w pełni
- Zacznijmy od tego, że lato to cudowny okres dla zdrowego odżywiania, ponieważ mamy różnorodność świeżych owoców i warzyw, łatwo dostępnych i tanich. A w związku z panującymi upałami, wolimy spożywać potrawy lekkie i chłodne. Dlatego polecamy wszelkie sałatki warzywne, koktajle owocowe czy grillowane warzywa. W dodatku szybko je przyrządzisz. Wystarczy, że pokroisz ulubione surowe warzywa, dodasz świeże zioła, skropisz je oliwą i sałatka gotowa. Do przygotowania koktajlu przygotuj owoce i chudy nabiał: kefir, maślankę czy jogurt naturalny i wszystko zmiksuj. Smacznie, zdrowo i kolorowo.
- Ciepłe dni, to także dobry czas na wyrobienie nawyku picia wody. Dzięki wysokim temperaturom, bardziej odczuwamy pragnienie. Wodę należy pić cały dzień, małymi łyczkami, ale nie tylko latem. Powinno się wypijać ok. 1,5 litra wody dziennie, a podczas upałów czy uprawiania sportów nawet 3 litry! Dla orzeźwienia polecamy bezalkoholowe mohito. Do niegazowanej wody mineralnej dodaj świeżą miętę, plasterki limonki oraz odrobinę cukru trzcinowego. Smakuje wybornie!
- Latem łatwiej o aktywność fizyczną. Masz mnóstwo możliwości, niezależnie od tego czy spędzasz urlop w mieście, nad morzem czy w górach. Jeśli wybierasz ostatnią opcję, to oczywiście polecamy chodzenie po górach – rewelacje wpływa na przyspieszenie metabolizmu. Podczas urlopu nad wodą proponujemy: pływanie, jogging lub spacery przebiegiem morza, a także odkrycie sportów wodnych takich jak narty wodne, kajakarstwo – to świetna zabawa, a przy okazji wykonasz trening. A co robić w mieście latem? Zwiedzać! Jest tyle miejsc wartych zobaczenia. Poza tym jazda na rowerze (w wielu miastach można wypożyczyć rower) i rolkach. Warto też skorzystać z otwartych treningów z różnych dziedzin sportu organizowanych na świeżym powietrzu.
A przed/po urlopie proponujemy skorzystać z naszych usług cateringu dietetycznego warszawa – PRZEŁOM W ODŻYWIANIU oraz zabiegów kriolipolizy w PRZEŁOMIE W ODCHUDZANIU. Z naszą pomocą osiągniesz sukces niezależnie od pory roku.
Możliwości jest ogrom, a wakacyjne dni sprzyjają zdrowemu stylowi życia. Teraz tylko trochę samozaparcia i do dzieła, nie trać czasu
Podczas wakacji, kiedy mamy więcej czasu na relaks i odkrywanie nowych smaków, warto zadbać o to, aby nasze posiłki były nie tylko smaczne, ale również zdrowe i zbilansowane. Wybierając odpowiednią dietę, możemy cieszyć się letnimi przyjemnościami bez obaw o utratę formy czy zdrowia. Idealnym rozwiązaniem na wakacje jest Dieta Classic. Ta dieta jest oparta na zdrowych i naturalnych produktach, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, a jednocześnie pozwalają cieszyć się różnorodnymi smakami. Dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom możesz z łatwością utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, nawet będąc na urlopie. Dieta Classic oferuje proste, ale smaczne dania, które możesz przygotować wszędzie, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy na wakacyjnym wyjeździe. Dzięki temu wakacje będą czasem pełnym energii, bez zbędnego stresu o dietę i zdrowie.
Sprawdź inne diety
10 grudnia, 2024
Twój Wybór Menu
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Twój Wybór Menu to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu…

1 grudnia, 2024
Dieta Classic
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Classic to zbilansowany jadłospis idealny dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i utrzymać…

20 listopada, 2024
Post dr Dąbrowskiej
Diety leczniczeDiety odchudzająceDiety specjalistyczne
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…

10 listopada, 2024
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety specjalistyczne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…

1 listopada, 2024
Dieta LOW IG
Diety leczniczeDiety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…

20 października, 2024
Dieta Flexi
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

10 października, 2024
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

1 października, 2024
Dieta Slim
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Slim przeznaczona jest dla osób, których celem jest trwała i zdrowa redukcja masy ciała.

20 września, 2024
Dieta Active Sport
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Active Sport jest dietą o zwiększonej ilości białka i obniżonej węglowodanów i jest…

10 września, 2024
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…

1 września, 2024
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w…

20 sierpnia, 2024
Dieta Flexi Wege
Diety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

10 sierpnia, 2024
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

1 sierpnia, 2024
Office Lunch
Zestaw składający się z zupy, drugiego dania i deseru.

20 lipca, 2024
Dieta Balance
Dieta Balance jest prawidłowo zbilansowaną dietą, który można stosować na stałe.

10 lipca, 2024
Dieta Balance wege
Diety bezmięsneDiety podstawowe
Dieta Balance wege jest prawidłowo zbilansowaną dietą, która nie zawiera mięsa i ryb. Można ją…

1 lipca, 2024
Dieta Classic (bez laktozy)
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

20 czerwca, 2024
Dieta Wege bez laktozy
Diety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Wege bez laktozy jest odpowiednim wyborem dla osób z nietolerancją laktozy oraz chcących…

1 marca, 2024
Dieta Odchudzanie
Dieta Odchudzanie przeznaczona jest dla osób, których celem jest trwała i zdrowa redukcja masy…

24 lipca, 2023
DETOX mix
Dieta DETOX mix to innowacyjna propozycja diety półpłynnej. Połączenie sałatki w formie bowla i 3…

Czytaj również
Zmiany w Przełomie
26 marca, 2025
Dietoterapia – jak dieta wspiera leczenie i poprawia zdrowie
12 kwietnia, 2025
Trudne początki diety ketogenicznej
11 kwietnia, 2025
Dieta ketogeniczna a seniorzy
10 kwietnia, 2025
Jak dieta keto wpływa na sen – fakty i mity
9 kwietnia, 2025
Czy keto wspiera odporność?
8 kwietnia, 2025
Budowa masy mięśniowej na diecie ketogenicznej – jak to zrobić?
7 kwietnia, 2025
Jak sprawdzać, czy jesteś w ketozie?
6 kwietnia, 2025
Dieta ketogeniczna w sporcie – kiedy warto ją rozważyć?
5 kwietnia, 2025
