
Odzyskaj piękną sylwetkę i wspaniałe samopoczucie na wiosnę!
Zastanawiasz się jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza? Jak skutecznie zredukować masę ciała a przy tym odzyskać promienną cerę i doskonałe samopoczucie? Nasz organizm sam daje sygnały, jeśli dieta bądź styl życia mu nie odpowiadają. Każdy z nas jest inny, dlatego wspólnie z naszym dietetykiem ustalisz realne cele i osiągniesz sukces.
Najważniejszy jest: realny cel.
Nie możesz dążyć do tego co nieosiągalne i dla Ciebie niezdrowe, bo jest to bardzo demotywujące i powoduje brak chęci do wdrożenia zdrowych zmian oraz trwania w lepszych wyborach żywieniowych.
Pamiętaj, tylko zbilansowana dieta pomoże Ci osiągnąć sukces.
Badania pokazują, że jednostronne i bardzo restrykcyjne diety nie są skuteczne. Nieodpowiednio odżywiony organizm będzie sygnalizował, że ma chęć na coś niezdrowego, tłustego bądź słodkiego. Przez co nie da się przestać myśleć o jedzeniu i trudniej jest wytrwać na diecie.
Z nami wybierasz pełnowartościowe i zbilansowane diety, które będziesz stosował/a z przyjemnością i ze zdumieniem obserwował/a ich efekty.
Nie ma jednego, skutecznego sposobu, który pozwala na redukcję masy. Dlatego w naszym cateringu mamy różne ścieżki i oferujemy przygotowane podczas konsultacji indywidualne plany żywieniowe.
Czytaj również: Jesteś tym, co jesz. Pusty slogan czy stwierdzenie mające potwierdzenie w nauce?
Co należy zrobić, aby odnieść sukces i trwale zredukować masę ciała?
- Oddać się w ręce doświadczonego dietetyka, który zapanuje cały proces odchudzania. Narzucenie sobie zbyt dużych restrykcji produktowych i kalorycznych może przynieść odwrotny do zamierzonego skutek.
- Wprowadzać drobne i stopniowe zmiany. Postawienie zbyt wysoko poprzeczki może zniechęcać i sprawić, że poddasz się na starcie.
- Planować posiłki – z nami każdego dnia otrzymasz zbilansowane posiłki, musisz jednak pamiętać, że wychodząc z domu na dłużej, musisz zabrać posiłek lub dwa. Nie możesz doprowadzać się do głodu. Jest wtedy dużo większe prawdopodobieństwo, że dokonasz odstępstwa od diety.
- Regularnie spożywać posiłki. Ustaw powiadomienie w swoim telefonie, dzięki temu nie zapomniesz o żadnym z nich. A z biegiem czasu stałe godziny posiłków wejdą Ci w nawyk.
- Pić wodę – kiedy Twój organizm domaga się wody, jest to objaw jego odwonienia. Dodatkowo pragnienie często jest mylone z głodem. Zawsze miej pod ręką małą butelkę wody.
- Robić przemyślane zakupy – nie trzymaj w lodówce niezdrowych produktów, nie kupuj słodyczy i przekąsek. Posiadanie w swoim domu produktów, których starasz się nie jeść jest zdecydowanie niepotrzebne i stanowczo zwiększa prawdopodobieństwo ich spożycia.
- Dokonywać zdrowych wyborów i stosować zamienniki
Zamienniki w diecie. Poznaj 6 zasad, które pomogą Ci szybciej schudnąć.
- Stosuj jogurt naturalny zamiast śmietany
- Nie kupuj słodkich owocowych jogurtów, a sam komponuj jogurty naturalne z owocami
- Jeśli panierka to tylko ta lepsza przygotowana np. z płatków migdałowych, bądź mąki kukurydzianej
- Zamiast gotowych serków kanapkowych, które są bardzo tłuste – przygotowuj samodzielne twarożki na bazie chudego sera twarogowego i jogurtu
- Lubisz kawę z mlekiem? Zamiast śmietanki bądź mleka 3,2%, wybieraj te 0,5% lub 1,5%
- Jeśli masz ochotę na przekąskę sięgaj po surowe warzywa. Są niskokaloryczne i bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeśli owoce – to najlepiej w pierwszej połowie dnia i świeże, a nie te suszone.
Możesz też oddać swoje żywienie w ręce doświadczonych specjalistów. Pomożemy Ci właściwie zredukować masę ciała. Każdego dnia zapewnimy Ci różnorodność smaków. Brak konieczności robienia zakupów pozwoli Ci oszczędzić, nie robić nadprodukcji oraz nie podjadać – bo jeden posiłek = jedno pudełko.
Prosto. Zdrowo. Z Przełomowymi efektami. Jeśli masz pytania, możesz skorzystać z konsultacji z naszym dietetykiem. Dla naszych Klientów opieka specjalisty jest bezpłatna.
Aleksandra Turska, dietetyk kliniczny
Sprawdź inne diety
11 listopada, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

24 lipca, 2023
DETOX mix
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta DETOX mix to innowacyjna propozycja diety półpłynnej. Połączenie soków i aromatycznej zupy…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa for MEN ok. 1800 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1500 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1000 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego oczyszczenia……

2 maja, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

1 maja, 2023
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Post dr Dąbrowskiej
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…

15 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

14 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……

Czytaj również
Przełomowa oferta Party BOXÓW
5 października, 2023
Party Boxy, czyli najnowszy trend w organizacji niezapomnianych imprez
4 października, 2023
Rewolucyjna metoda COLD PRESS
22 sierpnia, 2023
Dieta KETO – dla kogo? Na czym polega?Jej wady i zalety
21 sierpnia, 2023
Jak wytrwać na diecie sokowej? – praktyczne wskazówki
19 lipca, 2023
Jakie są korzyści ze stosowania diety sokowej?
19 lipca, 2023
Jak zdrowo spędzić Wielkanoc oraz kilka kulinarnych inspiracji.
4 kwietnia, 2023
Jajka- białko idealne czy ma jakieś wady?
28 marca, 2023

Sprawdź inne diety
11 listopada, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

24 lipca, 2023
DETOX mix
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta DETOX mix to innowacyjna propozycja diety półpłynnej. Połączenie soków i aromatycznej zupy…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa for MEN ok. 1800 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1500 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…

6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1000 kcal
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego oczyszczenia……

2 maja, 2023
Twój wybór
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsne
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu według…

1 maja, 2023
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w składniki…

1 maja, 2023
Post dr Dąbrowskiej
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…

15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…

15 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

14 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

14 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……
