Zdrowe nawyki żywieniowe – warto je wprowadzić do swojego codziennego życia, by poprawić kondycję, stan organizmu, a także nastrój. Catering dietetyczny może świetnie wspierać budowanie zdrowych nawyków. Wprowadza regularność posiłków, jest dopasowany do potrzeb organizmu, zaplanowany przez dietetyków, a więc zbilansowany i przy tym smaczny.

Co znajduje się na liście zdrowych nawyków żywieniowych? Między innymi regularne jedzenie (często i mało), spożywanie do każdego posiłku warzyw, picie dużej ilości płynów (niesłodzonych) i spokojne, powolne jedzenie. I jeszcze bardzo ważny nawyk – im mniej jemy cukru, tym lepiej dla naszego zdrowia. Warto więc nauczyć się czym można zastąpić cukier w diecie – warto poznać w tym wypadku dietę Low IG

Najwygodniejsza formą wprowadzenia zdrowych nawyków, nauczenia się co, kiedy i ile powinniśmy jeść, jest zamówienie cateringu dietetycznego. W ten sposób możemy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe bez większego wysiłku. Nawet tylko miesiąc z cateringiem pomoże zobaczyć i zrozumieć, jak powinno wyglądać nasze menu każdego dnia.

Zbilansowane posiłki

Catering dietetyczny zwykle oferuje posiłki opracowane przez dietetyków. Dzięki temu są one zbilansowane pod względem składników odżywczych. Dietetycy Przełomu w Odżywianiu układając jadłospis poszczególnych diet, robią to tak, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminy, minerały i inne ważne składniki. Biorą pod uwagę kaloryczność porcji oraz wybory żywieniowe osób zamawiających dania.

Oszczędność czasu

Przygotowywanie zdrowych posiłków może być czasochłonne, zwłaszcza dla osób pracujących lub opiekujących się małymi dziećmi. Robienie zakupów na kilka dni według listy, którą trzeba wcześniej przygotować, następnie gotowanie, sprzątanie po gotowaniu…

Catering dietetyczny to bezdyskusyjnie wygoda – nie trzeba robić zakupów, ani gotować. Przy tym uczymy się zdrowych nawyków żywieniowych.

Regularność posiłków – zdrowy nawyk żywieniowy

Nie jest łatwo wprowadzić regularność posiłków. A to jesteśmy zapracowani i nie mieliśmy czasu przygotować jedzenia, a to wstajemy rano i myślimy „co by tu zjeść” i kończy się tak, że nie jemy nic lub łapiemy co pod ręką. W ciągu dnia nie zawsze są warunki do gotowania, nie zawsze jest na to czas i odpowiednie składniki w lodówce. Trudno więc o regularność pór jedzenia, która jest jednym z ważnych zdrowych nawyków żywieniowych. A przecież podobne godziny jedzenia każdego dnia są ważne dla prawidłowego metabolizmu i utrzymania wagi.

Catering dietetyczny bardzo ułatwia zadbanie o regularność posiłków. Wystarczy otworzyć kolejne pudełka z daniami o odpowiednich porach, usiąść i zjeść. Smacznego!

Menu dostosowane do potrzeb dietetycznych

Diety oferowane przez cateringi są bardzo różnorodne. Spójrzcie na propozycje Przełomu w Odżywianiu
Z pewnością każdy znajdzie tu dietę dostosowaną do potrzeb. Wegetariańska, bezglutenowa czy niskokaloryczna, a może dla aktywnych…? Pewność, że dieta będzie dobrze dobrana daje opieka dietetyka. W Przełomie w Odżywianiu konsultacja z dietetykiem dla klientów jest darmowa. Więcej: przelomwodzywianiu.pl/nasz-dietetyk

Edukacja żywieniowa

Korzystanie z cateringu dietetycznego jest również formą edukacji żywieniowej. Uczy, jakie porcje, jakie kombinacje produktów są zdrowe, co z czasem pomoże w samodzielnym komponowaniu posiłków.

Różnorodność w diecie

To jedna z istotnych zalet cateringu dietetycznego. Dobre firmy cateringowe oferują różnorodność w menu. Dzięki temu nawet diety ograniczające spożycie wielu produktów, jak wegańska czy Niski IG, nie są nudne, pozwalają odkrywać nowe smaki i przy tym jeść zdrowo.

Sprawdź także: Szybki metabolizm – przyczyny, wpływ na organizm i jak go wspierać | Zdrowa dieta – jak powinno wyglądać zbilansowane odżywianie
| Aminokwasy egzogenne: jakie pełnią funkcje i gdzie się znajdują | Dieta moczanowa – co można jeść i jak żyć zdrowo | Zdrowe nawyki żywieniowe wspierane przez catering dietetyczny | Dieta w insulinooporności

Polecane diety: Wybór Menu | Dieta Classic | Dieta Balance