Dieta Active

• Dieta Active to dieta wysokobiałkowa
• Uprawiasz intensywnie sport, ćwiczysz, jeździsz dużo na rowerze – skorzystaj z diety, która wzmocni organizm
• W menu diety Active jest odpowiednia ilość węglowodanów, białek, tłuszczy 
• Jesz regularnie, dzięki czemu utrzymujesz stały poziom energii
• Dietę Active łatwo dopasujesz do swoich treningów
• Wybór kaloryczności od 1500 do 4000 kcal dziennie

Dieta Active jest dietą specjalistyczną o zwiększonej zawartości białka. Takie odżywianie jest wskazane dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia, dużo ćwiczą, uprawiają sport, wciąż są w ruchu.

Dieta Active opracowana przez dietetyka

Nasi dietetycy właśnie z myślą o osobach aktywnych, przygotowali urozmaicone menu, dostosowane do potrzeb. Posiłki zostały skomponowane w taki sposób, aby dawały nie tylko pełnię smaku, ale i stanowiły wsparcie przy osiąganiu założonych celów. Dieta Active zawiera wszystkie grupy produktów żywieniowych.

Duży nacisk w dietach dla osób aktywnych kładzie się na zawartość takich składników jak: białka, tłuszcze i węglowodany. W naszej diecie Active zawartość tych makroskładników jest następująca:

Białko w diecie Active 30-35%

Jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni. Źródła białka to m.in.: drób, ryby, jaja, tofu, orzechy, nasiona i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.

Tłuszcze w diecie Active 25-35%

Zdrowe tłuszcze są istotne jako źródło energii, szczególnie podczas długotrwałego wysiłku. Wybieramy zdrowe źródła tłuszczów, takie, jak: awokado, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek i tłuste ryby.

Węglowodany w diecie Active 35-45%

Węglowodany stanowią główne źródło energii podczas aktywności fizycznej. Węglowodany złożone znajdują się w takich produktach, jak: pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, strączki i produkty mleczne.