Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Wiek lat Waga kg Wzrost cm Jaka jest Twoja aktywność? bardzo niska aktywność(np. choroba, brak aktywności) niska aktywność(np. praca biurowa, sporadyczna aktywność) umiarkowana aktywność(np. praca biurowa, nieregularna aktywność max 1-2/tyg) średnia aktywność(np. lekka praca fizyczna, regularny trening 2-3/tyg) wysoka aktywność(np. praca fizyczna, intensywny trening 4-5/tyg) bardzo wysoka aktywność(np. bardzo ciężka praca fizyczna, regularny trening >5/tyg) Co chcesz osiągnąć Odchudzanie Utrzymanie wagi Przyrost masy ciała Powiedz nam coś jeszcze Nie jem mięsa Nie toleruję laktozy Nie toleruję glutenu Mam problem z gospodarką cukrową Dopasuj dietę Pasujące diety Wybierz jedną z nich Orientacyjne rekomendacje, mogące się różnić u poszczególnych osób ze względu na indywidualne cechy i dodatkowe czynniki
