Czy można być całe życie na diecie?

2022-05-06

Czym właściwie jest DIETA?

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień bez Diety. Przy tej okazji od razu nasuwają się pytania: czym jest dieta? I czy można być całe życie na diecie?  Co oznacza właściwie bycie na diecie? Zacznijmy od początku.  Dieta to nic innego jak styl życia oraz typowy dla danej osoby sposób odżywiania. Potocznie słowo „dieta” kojarzy się z restrykcyjnym i ograniczającym żywieniem, które jest stosowane przez określony czas i najczęściej ma na celu redukcję masy ciała. Jest to jednak potoczne rozumienie i nie ma nic wspólnego z jego właściwym znaczeniem. 

Dieta = stały sposób odżywiania, jakościowy i ilościowy dobór pokarmówDieta to nie ograniczenia stosowane przez wyznaczony czas.

Oznacza to, że nie da się być na diecie w danym momencie bo zdecydowaliśmy się na zadbanie o siebie, ale zawsze jesteśmy na diecie.  

Ważne jest, aby aby codzienna dieta była:

  • zbilansowana
  • zróżnicowana
  • zdrowa

Czytaj również: Jesteś tym, co jesz. Pusty slogan czy stwierdzenie mające potwierdzenie w nauce?

Różne oblicza diety

Dieta może mieć różny charakter: leczniczy, odchudzający lub alternatywny – czyli eliminujący różne grupy produktów. Te ostatnie cieszą się dużą popularnością. Nie są jednak dobrym wyborem, bo często są restrykcyjne i niedoborowe.  Mogą być powodem gorszego samopoczucia a także obniżonej odporności – o którą w aktualnych czasach trzeba dbać szczególnie.

Nawet jeśli chcemy zredukować masę ciała to zdrowie musi być na pierwszym miejscu. Nie od dziś wiadomo, że aby schudnąć trzeba jeść. Zbyt duże ograniczenia kaloryczne i eliminacje produktowe spowodują ubytek masy ciała, jednak nie będzie to długotrwałe i negatywnie odbije się na stanie zdrowia i kondycji organizmu.  

Każdy organizm jest inny, potrzebuje innej diety z uwagi na aktualny stan zdrowia, predyspozycje do chorób a także cel do osiągnięcia.   Dieta to bardzo ważny element profilaktyki jak i leczenia poszczególnych chorób. Dlatego należy poświęcić należytą uwagę na to co się je. To pożywienie programuje nasz organizm na walkę z infekcjami czy chroni przed wystąpieniem chorób przewlekłych i cywilizacyjnych.

Czy można być całe życie na diecie?

Na diecie jest się zawsze, ale warto być całe życie na tej dobrej i zbilansowanej. Każdego dnia stajemy przed wyborami: kanapka ze sklepu? Czy też krótsza chwila snu i samodzielne przygotowanie kanapki ze sprawdzonych składników w domu? Można także wybrać catering dietetyczny i codziennie cieszyć się zdrowymi i zbilansowanymi posiłkami. Jest to inwestycja w swoje zdrowie, a także w swoją przyszłość. Bardzo często otrzymujemy maile od naszych zadowolonych Klientów, że dzięki naszemu cateringowi:

  • wyszli z anemii,
  • poprawili swój stan zdrowia,
  • obniżyli ciśnienie tętnicze krwi,
  • opanowali swoje Hashimoto.

A co więcej: nauczyli się zdrowo jeść i czerpać przyjemność ze zdrowego jedzenia.

Dieta to styl życia. Codzienne wybory posiłków, które znajdują odzwierciedlenie w nas samych. W zdrowiu, kondycji, a także wyglądzie.   

Jeśli nie wiesz jaką dietę wybrać, czego powinnaś/powinieneś unikać, a co jest dla Ciebie odpowiednie, skonsultuj się z naszym dietetykiem, który po przeprowadzeniu wywiadu, analizie Twoich wyników badań oraz poznaniu preferencji żywieniowych dobierze Ci odpowiednią dietę i pozwoli ze smakiem osiągać wspólnie określone i realne cele.

Aleksandra Turska, dietetyk kliniczny

Pokaż więcej wpisów z Maj 2022
Zamów teraz
Classic

Classic

Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można stosować regularnie przez całe życie. Zawiera wszystkie grupy produktów spożywczych i pomaga w zachowaniu zdrowej, szczupłej sylwetki.
1000 kcal1200 kcal1500 kcal1800 kcal2000 kcal2500 kcal3000 kcal
od 85zł / dzień
Szczegóły
Wege

Wege

Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających produktów mięsnych i ryb. Mimo wykluczeń zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
1000 kcal1200 kcal1500 kcal1800 kcal2000 kcal2500 kcal3000 kcal
od 85zł / dzień
Szczegóły
Flexi

Flexi

Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie w diecie produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta Flexi jest to również dieta bezglutenowa i bezlaktozowa. W wersji wegetariańskiej bazuje na produktach roślinnych
1200 kcal1500 kcal1800 kcal2000 kcal
od 70 zł / dzień
Szczegóły

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel