
Jesteś tym, co jesz. Pusty slogan czy stwierdzenie mające potwierdzenie w nauce?
Jesteś tym, co jesz. Pusty slogan czy prosta, ale kluczowa mądrość, którą powtarzali nam już rodzice od najmłodszych lat? Zdecydowanie ostatnie lata przemawiają za ogromnym znaczeniem diety dla funkcjonowania organizmu.
Istnieje niekwestionowana zależność między dietą a zdrowiem.
Niewątpliwie kondycja organizmu jest uzależniona od diety, którą stosujesz na co dzień. Nie jest ważne jakie eksperymenty i drakońskie wyrzeczenia podejmujesz na 1-2 dni tylko jak odżywiasz się standardowo.
Jedz z głową
To co spożywasz znajduje odzwierciedlenie w Twoim wyglądzie, kondycji Twojego organizmu a także w wynikach badań. Komponuj i spożywaj przemyślane posiłki, a organizm Ci się odwdzięczy doskonałym samopoczuciem i zdrowiem. Nie sięgaj po wygodne, szybkie dania, kanapki. Zanim zjesz, zastanów się ile jest w nich chemii i ulepszaczy, aby były trwałe oraz w tak niskiej cenie. Wiele produktów wygodnych i dedykowanych przeciętnie zapracowanemu człowiekowi można określić jako smaczne, niestety. Ale czy zdajesz sobie sprawę, dlaczego tak jest? Otóż, jest w nich ogromna zawartość tłuszczu, a to właśnie on jest nośnikiem smaku. Dlatego w dzisiejszych czasach należy być świadomym konsumentem i umieć czytać etykiety, aby odpowiedzialnie komponować swoją dietę.
Jesteś na tyle zdrowy na ile pozwalasz sobie na to odpowiednią dietą.
Czym jest dieta? Jest to nic innego jak sposób odżywiania. Czyli nie przyjęty na 2 tygodnie styl jedzenia mający na celu redukcję masy ciała, ale stały, tradycyjny, typowy sposób odżywiania.
Mając na uwadze powyższą definicję warto zadać sobie pytanie, jaka jest moja dieta? Czy wiesz, że nawet 70% odporności pochodzi z brzucha, a jelita nazywane są naszym drugim mózgiem? Zadbaj o stan jelit, bo to one programują wiele procesów oraz warunkują ogólny stan organizmu.
Epidemia XXI wieku, czyli choroby dietozależne.
Głównym lekarstwem chorób, które najczęściej występują w społeczeństwie, jest POŻYWIENIE. Do chorób dietozależnych zaliczamy miedzy innymi:
- otyłość
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- cukrzyca typu II
- nowotwory
- nadciśnienie tętnicze
- depresja
Wszystkie powyższe, tak powszechne schorzenia określamy mianem DIETOZALEŻNYCH. Zależnych od diety… a więc odpowiednią dietą możemy wzmocnić profilaktykę przeciwko danemu schorzeniu. W przypadku zachorowania odpowiednie żywienie jest głównym czynnikiem warunkującym wyleczenie bądź poprawę stanu zdrowia. Wydaje się tak proste, a to właśnie choroby dietozależne, są w głównej mierze chorobami cywilizacyjnymi, czyli występującymi w populacji bardzo często.
Dlaczego tak się dzieje? Żyjemy w biegu, przez co korzystamy z gotowych i niezdrowych posiłków. Duża zawartość cukrów prostych oraz tłuszczów w diecie. Jednostronne i nieurozmaicone pożywienie z biegiem czasu powoduje niedobory w organizmie, co napędza to kolejne problemy zdrowotne.

Zdrowe jedzenie nie wymaga wyrzeczeń.
Zdrowa dieta w XXI wieku jest smaczna i różnorodna. Możesz jeść dobrze i zdrowo. Zwracaj uwagę co ląduje w Twoim koszyku w sklepie, co masz w lodówce oraz co znajduje się finalnie na Twoim talerzu. Naucz się mądrze komponować posiłki. Nie dla każdego taka sama dieta jest odpowiednia. W zależności od stanu organizmu możesz potrzebować wyeliminować np. gluten bądź laktozę. Dla innych świetnym rozwiązaniem będzie po prostu klasyczna ale idealnie zbilansowana dieta i nauka regularnego jedzenia.
Mądre żywienie to inwestycja w swoją przyszłość.
Zaufaj przełomowym specjalistom. Pomożemy Ci zadbać o ukształtowanie zdrowych nawyków. Każde danie będziesz spożywał z przyjemnością i z korzyścią dla swojego zdrowia. Mamy już 10 letnie doświadczenie w planowaniu żywienia zarówno w dietach standardowych jak i leczniczych. Nie wiesz jaką dietę wybrać? Skonsultuj się z naszym dietetykiem. Konsultacje przeprowadzane są w MD Clinic na ul. Siennej 83 oraz telefonicznie. Dla Klientów naszego cateringu są one BEZPŁATNE.
Aleksandra Turska, dietetyk
Sprawdź inne diety
16 maja, 2023
Dieta sokowa Juice by Przełom
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego detoxu organizmu.

9 maja, 2023
Dieta Keto
Diety odchudzająceDiety mięsne
Dieta KETO to najnowsza propozycja dla osób chcących efektywnie zredukować masę ciała i ograniczyć…

11 kwietnia, 2023
Twój wybór
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym sam komponujesz codzienne menu według swoich…

11 kwietnia, 2023
Zestaw próbny
Zestaw próbny jednej z naszych diet na cały dzień.

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (2 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 2 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do biura.……

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (bez laktozy)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege bez laktozy jest odpowiednim wyborem dla osób z nietolerancją laktozy oraz chcących…

11 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

11 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

11 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

Czytaj również
Jak zdrowo spędzić Wielkanoc oraz kilka kulinarnych inspiracji.
4 kwietnia, 2023
Jajka- białko idealne czy ma jakieś wady?
28 marca, 2023
Niedobory witamin u osób z nadmierną masą ciała
24 marca, 2023
Jak skutecznie i zdrowo schudnąć?
21 marca, 2023
IBS – zespół jelita drażliwego
2 marca, 2023
Antyoksydanty – ich znaczenie i źródła w diecie
24 lutego, 2023
Dieta SIRT czyli dieta Adele
22 lutego, 2023

Sprawdź inne diety
16 maja, 2023
Dieta sokowa Juice by Przełom
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego detoxu organizmu.

9 maja, 2023
Dieta Keto
Diety odchudzająceDiety mięsne
Dieta KETO to najnowsza propozycja dla osób chcących efektywnie zredukować masę ciała i ograniczyć…

11 kwietnia, 2023
Twój wybór
Dieta Twój wybór to elastyczny wariant, w którym sam komponujesz codzienne menu według swoich…

11 kwietnia, 2023
Zestaw próbny
Zestaw próbny jednej z naszych diet na cały dzień.

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (2 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 2 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (3 posiłki)
Dieta Classic w wersji lunch bag to 3 pełnowartościowe posiłki, które możemy zabrać ze sobą do…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…

11 kwietnia, 2023
Dieta Classic (bez laktozy)
Dieta Classic bez laktozy stworzona została dla osób, które nie tolerują laktozy zawartej w mleku…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (3 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 3 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do……

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (2 posiłki)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege w wersji lunch bag to 2 wegetariańskie posiłki, które możemy zabrać ze sobą do biura.……

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta wege skomponowana jest wyłącznie z posiłków wegetariańskich, czyli nie zawierających…

11 kwietnia, 2023
Dieta Wege (bez laktozy)
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Wege bez laktozy jest odpowiednim wyborem dla osób z nietolerancją laktozy oraz chcących…

11 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…

11 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…

11 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…
