IBS – zespół jelita drażliwego
Jelito drażliwe to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest jednym z najczęściej występujących schorzeń o charakterze czynnościowym. Zespół jelita drażliwego dotyczy w większości kobiet.
Zespół jelita drażliwego najczęściej jest diagnozowana u osób do 50 roku życia i ponad dwukrotnie częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn.
Zespół jelita drażliwego charakteryzuje się bólami brzucha, niestrawnością, wzdęciami, zaparciami lub biegunką. Objawy mogą być bardzo dokuczliwe i znacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Czym jest jelito drażliwe?
Potocznie nazywane jelito drażliwe, a medycznie określane zespołem jelita drażliwego (z ang. Irritable Bowel Syndrome – IBS), to przewlekła choroba przewodu pokarmowego, która charakteryzuje się zróżnicowanymi objawami. Są one zwykle związane z nieregularnymi ruchami perystaltycznymi jelit, ich nadreaktywnością, co powoduje silne bóle brzucha, zmianę częstości wypróżnień, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę.
Objawy te mogą występować pojedynczo lub w różnych kombinacjach. Jelito drażliwe jest chorobą przewlekłą i wpływa na całe życie pacjentów. Choć nie jest to choroba zagrażająca życiu, to z pewnością znacznie wpływa na codzienne funkcjonowanie, a także na jakość życia.
Przyczyny jelita drażliwego
Nie ma jednoznacznej przyczyny jelita drażliwego. Choroba ta jest uważana za chorobę wieloczynnikową, co oznacza, że może zostać wywołana przez wiele różnych czynników.
Czynniki wywołujące zespół jelita drażliwego
- Czynniki genetyczne – osoby z rodzin, w których występowała choroba jelita drażliwego, mogą mieć większe ryzyko wystąpienia choroby.
- Stres – może wpływać na pracę jelit, powodując skurcze i zaburzenia trawienia.
- Zaburzenia hormonalne – u kobiet objawy IBS mogą być zaostrzone podczas menstruacji.
- Zaburzenia w diecie – niektóre pokarmy mogą powodować objawy IBS. To m.in. mleko, czekolada, alkohol, kawa i napoje gazowane.
- Zaburzenia w ruchach jelit – nieprawidłowe ruchy jelit mogą prowadzić do bólu brzucha, wzdęć i zaparć.
Objawy jelita drażliwego
Objawy są różne u różnych osób. Jednak jest kilka najczęstszych objawów, na które należy zwrócić uwagę:
- Bóle brzucha – bóle mogą mieć charakter ostry, skurczowy lub piekący i mogą występować w różnych częściach brzucha.
- Niestrawność – pacjenci z IBS często skarżą się na uczucie pełności, nudności i wymioty.
- Wzdęcia – wzdęcia mogą powodować dyskomfort i uczucie ciężkości w jamie brzusznej.
- Zmiana rytmu wypróżnień – pacjenci z IBS mogą mieć zaparcia, biegunkę lub nieregularne wypróżnienia.
- Uczucie niepełnego wypróżnienia – pacjenci mogą czuć, że nie mogą wypróżnić w pełni.
- Zmiana w wyglądzie kału – pacjenci mogą zauważyć zmiany w kolorze, konsystencji lub ilości kału.
Diagnostyka
Zgodnie z Kryteriami Rzymskimi IV z 2016 roku zespół jelita drażliwego diagnozuje się, jeżeli przez 3 miesiące co najmniej raz w tygodniu wystąpił ból brzucha związany z minimum dwoma z warunków: ból brzucha ma związek z wypróżnianiem, ze zmianą częstości wypróżnień lub ze zmianą konsystencji stolca, a początek objawów zaczął się przed sześcioma miesiącami.
Diagnostyka IBS opiera się na badaniach i ocenie objawów pacjenta. Wykorzystuje się następujące badania:
- Badania krwi – badania krwi mogą wykazać stan zapalny lub infekcję.
- Badania kału – badanie kału może pomóc w wykluczeniu chorób jelitowych, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
- Kolonoskopia – kolonoskopia może pomóc w wykluczeniu chorób jelitowych i umożliwić lekarzowi zobaczenie wnętrza jelita.
- Test na nietolerancję pokarmową – nietolerancje pokarmowe tzw. IgG-zależne często współistnieją z zespołem jelita drażliwego.
Leczenie jelita drażliwego
Nie ma jednego sposobu leczenia jelita drażliwego, a leczenie zwykle opiera się na objawach pacjenta. Oto niektóre z możliwych sposobów leczenia:
- Zmiana diety – pacjenci z IBS mogą zauważyć poprawę, gdy zmieniają swoją dietę, eliminując niektóre pokarmy, takie jak nabiał, gluten, alkohol i kofeinę. Dietą stosowaną przy tym schorzeniu jest dieta low- FOODMAP.
- Leki – leki przeciwbólowe, rozkurczowe i przeczyszczające mogą pomóc w zmniejszeniu objawów.
- Terapia behawioralna – terapia behawioralna, takie jak terapia poznawczo-behawioralna lub terapia relaksacyjna, może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i złagodzeniu objawów.
- Suplementy – wspomagają łagodzenie objawów. Probiotyki pozwalają zadbać o prawidłową mikroflorę i funkcjonowanie jelit.
Dieta low FOODMAP
Dieta low FODMAP to plan żywieniowy opracowany dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) lub inne problemy jelitowe. Skrót FODMAP oznacza fermentowalne oligo-, di-, monosacharydy i poliole, czyli grupę węglowodanów, które trudno strawić w jelicie cienkim. Przez co mogą powodować problemy trawienne u niektórych osób.
Dieta low FODMAP polega na ograniczeniu spożycia produktów bogatych w te związki, takich jak cebula, czosnek, kapusta, miód, jęczmień, żyto, soczewica, gruszki, jabłka i mleko.
Dieta low FODMAP jest skutecznym sposobem na zmniejszenie objawów IBS, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia i biegunka. Wiele badań wykazało, że dieta ta może pomóc w poprawie jakości życia osób z IBS, a nawet zmniejszyć objawy u osób z innymi problemami jelitowymi. Jednakże, dieta low FODMAP nie powinna być stosowana długoterminowo, ponieważ może prowadzić do niedoborów niektórych składników odżywczych, takich jak błonnik, który jest ważny dla zdrowia jelit i ogólnego zdrowia organizmu. Dlatego, przed rozpoczęciem diety, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby omówić odpowiednie sposoby wprowadzania i kontrolowania diety low FODMAP.
Jelito drażliwe jest chorobą, która może wpływać na codzienne funkcjonowanie pacjentów i znacznie pogarszać ich jakość życia. Nie ma jednoznacznej przyczyny tej choroby, ale istnieje wiele czynników, które mogą predysponować do jej wystąpienia. Objawy jelita drażliwego obejmują bóle brzucha, niestrawność, wzdęcia, zmiany w rytmie wypróżnień, uczucie niepełnego wypróżnienia i zmiany w wyglądzie kału. Diagnoza jelita drażliwego opiera się na badaniach i ocenie objawów pacjenta. Leczenie zwykle jest objawowe i może obejmować zmiany w sposobie odżywiania, leki, terapię behawioralną bądź suplementy. Należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem w przypadku wystąpienia objawów jelita drażliwego, aby otrzymać odpowiednią diagnozę i leczenie.
Sprawdź także: Fakty i mity dotyczące żywienia osób z cukrzycą | Cukrzyca – objawy | Zalecenia żywieniowe w cukrzycy typu 2 | Dieta sposobem na choroby cywilizacyjne
Polecane diety: Wybór Menu | Dieta Classic | Dieta Balance
Sprawdź inne diety
7 listopada, 2024
Office Lunch
Zestaw składający się z zupy, drugiego dania i deseru.
1 marca, 2024
Dieta Balance
Dieta Balance jest prawidłowo zbilansowaną dietą, który można stosować na stałe.
1 marca, 2024
Dieta Balance wege
Diety bezmięsneDiety podstawowe
Dieta Balance wege jest prawidłowo zbilansowaną dietą, która nie zawiera mięsa i ryb. Można ją…
1 marca, 2024
Dieta Odchudzanie
Dieta Odchudzanie przeznaczona jest dla osób, których celem jest trwała i zdrowa redukcja masy…
1 marca, 2024
Dieta Active
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Active jest dietą o zwiększonej ilości białka i obniżonej węglowodanów i jest szczególnie…
29 lutego, 2024
Dieta Slim
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Slim przeznaczona jest dla osób, których celem jest trwała i zdrowa redukcja masy ciała.
2 sierpnia, 2023
Twój Wybór Menu
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Twój Wybór Menu to elastyczny wariant, w którym samodzielnie komponujesz codzienne menu…
6 lipca, 2023
Dieta sokowa for MEN ok. 1800 kcal
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…
6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1500 kcal
Detox 1200 kcal to zestaw specjalnie wyselekcjonowanych smaków soków dla łatwego i skutecznego…
6 lipca, 2023
Dieta sokowa 1000 kcal
Dieta sokowa to specjalnie wyselekcjonowane smaki dla łatwego i skutecznego oczyszczenia……
1 maja, 2023
Dieta SIRT
Diety odchudzająceDiety mięsneDiety specjalistyczne
SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych soków i produktów bogatych w składniki…
1 maja, 2023
Dieta SIRT Wege
Diety odchudzająceDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta SIRT Wege łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych produktów bogatych w…
1 maja, 2023
Post dr Dąbrowskiej
Diety leczniczeDiety odchudzająceDiety specjalistyczne
Post dr Dąbrowskiej to popularny post leczniczy, którego celem jest rewitalizacja organizmu i…
15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG
Diety leczniczeDiety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta LOW IG to dieta o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z insulinoopornością i…
15 kwietnia, 2023
Dieta LOW IG Wege
Diety leczniczeDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta LOW IG w wersji wegetariańskiej o niskim indeksie glikemicznym, dedykowana osobom z…
15 kwietnia, 2023
Dieta Vegan
Diety odchudzająceDiety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Vegan skierowana jest do osób będących na diecie wegańskiej, czyli eliminującej produkty…
14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Flexi to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…
14 kwietnia, 2023
Dieta Flexi Wege
Diety bezmięsneDiety specjalistyczne
Dieta Flexi Wege to odpowiedź na popularny trend jakim jest fleksitarianizm, czyli ograniczenie…
14 kwietnia, 2023
Dieta Classic
Diety mięsneDiety specjalistyczne
Dieta Classic jest przykładem prawidłowo, dobrze zbilansowanego sposobu odżywiania, który można…
Czytaj również
Czym zastąpić mięso? Najlepsze zamienniki i diety bezmięsne
29 października, 2024
Dieta alkaliczna: Klucz do równowagi pH i zdrowia organizmu
28 października, 2024
Makroskładniki – podstawy zdrowego odżywiania
28 października, 2024
Witarianizm – dieta oparta na surowych produktach roślinnych
28 października, 2024
Funkcje i znaczenie wątroby w organizmie człowieka
28 października, 2024
Co jeść po treningu
22 października, 2024